Wrocław
+48 608 377 215
info@delfit.pl

Kondycja ciała
i umysłu

Trening fitness

"Ćwicząc, zaufajmy sile wyobraźni i doskonalmy sposób, w jaki się poruszamy."
Eric N. Franklin

ABT+stretch

ABT+stretch - (Abdomen, Buttoks, Thighs) w tym treningu skupiasz się na ćwiczeniu miejsc,które uwielbiają gromadzić tłuszcz, czyli okolicach centrum ciała i wokół bioder. Z uporem ćwiczysz więc brzuch (abdomen), pośladki (buttoks) i uda (thighs). To lekcja o sredniej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia, w bezpiecznych, nie obciążających stawów pozycjach.Końcowe minuty treningu poświęcamy na stretch.

Przeznaczony dla: osób średniozaawansowanych i początkujących

Główny cel: kształtowanie okolicy talii, wyszczuplanie pośladków i bioder.